走ると気持ちがいい。
ただ、それだけ。
ただ、それだけがいい。
今年に入って月間400キロ目指して走り出したものの。
3月、4月、5月は平均300キロしか走ることができず。
なかなかのといいますか、相変わらずの「甘さ」でございます。
しかし、そうは言っても去年同時期の倍の走行距離でして、
なんとか怪我をせずにやれていると言えるかもしれません。
さて、ランニングライフ。
次なる目標は、筑後川マラソン(ハーフ)です。
前回のハーフマラソンのタイムは、1時間25分47秒(小郡ロードレース)
気持ちとしては、1時間10分を切る。
そんな感じでやろうと思っています。
なかなかここからタイムを縮めるのは難しいとは思いますが、
サブスリー(フルマラソン3時間切り)という大きな目標のために、なんとか
モチベーションを高めて取り組みたいと思っています。
今日、1500mを計ったら、4分56秒でした。
おお!早くなってる。確実に早くなってる。
このタイムを3カ月で、4分30秒にします。
その時には、体重が67キロから62キロになっています。
そして、体脂肪率が18%から12%以下になっています。
いまよりも腹筋や背筋が強くなり、疲れにくい身体になっています。
いま、僕が体験していることは、自分は変われるということ。
やれば、できるということ。コツコツと積み重ねること。確実なこと。
楽しいこと。仲間を増やすこと。他に元気を与え、貰うこと。