シロノコウイチ(福岡で麻雀教室)

福岡で麻雀教室。初心者の女性も気軽に参加できる安全で安心の麻雀教室です。女性麻雀教室あり。「私は楽しい」から「私たちは楽しい」へ。認知症予防。脳トレ。健康麻雀。電話092-552-2739
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筑後川マラソンのハーフ
10月12日(日)
筑後川マラソンのハーフです。
ハーフというのはフルマラソンの半分。
つまり21キロちょっとです。
あと3週間後。
12月の防府読売マラソンの練習で、通過点ではありますが、ここで良いタイムを出したいところです。

昨夜の金曜練習会は4分30のペースで20キロ。毎度のことですがすごく良い練習になりました。昨年の今頃よりもあきらかに走れてます。いいぞ〜!(笑)

で、水曜日にあったF津教室の3000、2000、1000ではそれぞれタイムが11分10、7分21、3分32でした。これもいい。しかし、もっと上がるはず。上げなければ。

ハーフのベストは1時間25分台ですが、更新できると信じています。どれくらい更新できるか自分でも楽しみにしています。

ゴロピカドンだこりゃ!
今日はF教室(大濠公園でのスピード練習会)の日。着替えて靴下を履いていたその時、ゴロピカドン!

雨は平気ですが雷はいけません。
ダメよ〜ダメダメ。

昨日のジョギングで20キロ走るか8キロでやめとくか迷ったあげく8キロで調整を計ったわけですが、このありさま。

天候には逆らえず、いたしかたなし。
よーし、体幹トレーニング&腹筋背筋頑張るぞ〜。

それではみなさん、ごきげんよう。

別府大分毎日マラソン完走
2014年2月2日(日曜日)

別府大分毎日マラソンを無事に完走してきました。

3時間6分46秒

僅かですが自己ベストを更新。

たくさんの応援に今回も感謝。



 
防府読売マラソン自己ベストの巻
2013年12月15日(日曜日)
防府読売マラソンにて自己ベスト更新。
3時間6分57秒。
素直に嬉しいです。だけどサブスリーはまだまだ遠いというのを少し近づいて改めて実感。

応援の皆さん今日はありがとうございました。おかげで頑張れました。また、いっしょに走った方からは多くの刺激をいただくことができました。感謝。

次回、別府大分毎日マラソン。

とみくじマラソン
国東半島(大分県)

11月10日(日)とみくじマラソン完走しました〜。

3時間15分28秒  42位/975人

今回はバスツアーを利用しての参加。

僕と同じフルマラソンに出る人の他にハーフ、10キロに出場の方、約80人とご一緒でした。

数えてませんが、フルマラソン出場は10回以上になります。

少し余裕が出て来て、さまざまな人たちのいろんな表情などを観察できました。

おかげでモチベーションアップ!!!

次は防府読売マラソンだー。



 
100キロマラソンの感動と記憶
 

100キロマラソンを完走すると一年間その感動が持続すると聞いたことがあって、ほんとうかなあと思っていたら、どうやらそれはほんとうのようで、この前92歳の灰塚さんに最近走りよるな?と聞かれたので、はいこの前100キロ走りましたと答えましたら、えー!100キロ!!とたいへん驚かれたのですが、その二日後にまた最近走りよるな?と聞かれたので、はいこの前100キロ走りましたと答えたら、えー!100キロ!!とたいへん驚かれました。おそらくこれが一年間続くのではないだろうかと思っているところです。

 

お返しといってはなんですが、最近は灰塚さんが80歳のときに南極に行った話を聞くときはおもいっきり驚くことにしています。えー!本当ですか〜!!!

もはや些細な記憶などはどうでもよくって、むしろ感動的で豊かな時間を共有したいと思えることに感謝しています。

 





川崎町町民駅伝大会
 
川崎町(福岡県田川郡)の駅伝大会にでました。

10キロ6区間。

優勝しました!!!

そして、私は1区を走って見事区間賞!地元の中学生に競り勝ちました(笑)






防府読売マラソン2012の結果
 

防府読売マラソン。
3時間16分51秒
たくさんの応援ありがとうございました。

目標にしていたタイムとあまりにかけ離れた結果に落胆。自分自身にがっかりしました。

ところが

防府から新山口に向かう帰りの電車で、やはりマラソンを走られた70才の方が隣合わせとなり話しかけていただきました。

残念な結果でしたと私が言うと

僕はいつもサブフォー(4時間切り)を狙ってるんだけどね。5連敗中だったのよ。今日はいくぞと思ってね。わざわざ長野からやって来たんだけどね。やったよー!4時間切れた。嬉しいよ。仲間はみんな僕より年下なんだけどね。応援してくれるんだ。定年してから走りはじめたんだけどね。楽しくて楽しくて。君、3時間16分で走ったんだって?すごいねー。でもね、70才まで走り続けてごらんよ。もっと楽しいよ。

励ましていただきました。
元気が出ました。

自己ベスト出された皆さんおめでとうございます。私は次回、さが桜マラソンで頑張ります!


下関海響マラソンの結果
 
下関海響マラソン無事完走しました。

3時間13分23秒。

自己ベスト。

あー、今回も30キロ過ぎからたいへんでした。

12月はいよいよ防府読売マラソンです。

よーし、やったるでー!!!

夏はよく走りました。
 
7月は440キロ走りました。

8月も400キロを超えると思います。

うっしっし。

フルマラソン、3時間以内が目標です。

写真は、九重の飯田高原クロスカントリーコースにて。